Tavaszi bőrápolás: hasznos tippek és tanácsok
A tavaszi bőrápolás során a megújulás és a visszatáplálás a legfontosabb! Talán Te is érzed, hogy ilyenkor a bőröd extra törődést igényel. A tél nem kíméli az embert sem belül, sem kívül. Vitaminokban szegényebb az étkezés, a hideg, szeles, szmogos idő, a fűtési szezon szárító hatása sajnos sok ponton érvényesül, nyálkahártyáktól a bőr állapotáig. Nagyon hasznos összefoglalót hoztunk hatóanyagokkal, rutin-javaslattal és terméktippekkel is! Így elkerülhető, hogy a bőröd megszenvedje az évszakváltást.
Támogasd belülről is a bőrödet
Talán Te is érzed, hogy ilyenkor a bőröd szinte kéri az extra törődést, ápolást. Hallgass a jelzéseire, és add meg neki, amit kér. Először is, mielőtt tovább lépünk a tavaszi bőrápolási rutin kialakítása felé, kezdd el egy kicsit belülről támogatni – amit eszel és iszol, az ugyanis a bőrödre is hat:
- egyél sok nyers, friss zöldséget: paradicsomot, jégsalátát, zellerszárat;
- válassz rostban gazdag gabonákat: tönköly- vagy purpurbúzát, költest, hajdinát, barnarizst;
- csökkentsd a tejtermékek mennyiségét, inkább nemes, érlelt sajtokat egyél;
- mindenféle feldolgozott ételt küldj parkolópályára, ugyanis az adalékok, színezékek és tartósítószerek, illetve a túl sok só és cukor a bőrödre nagyon rossz hatással van;
- ha kipirosodásra hajlamos, akkor a fűszeres, erős ételeket is hanyagold, ugyanis kitágítják az arcban az ereket;
- iktass be az étrendedbe tengeri halakat, herkentyűket, vagy, ha ezeket nem szereted, fehérjében gazdag, ám zsírban szegény húsokat;
- többször egyél kisebb adagokat; például a főétkezések álljanak nagyjából 350 kcal-os adagokból, a snackek pedig 150-200 kcal-t tegyenek ki;
- iktass be mozgást minden napra, amellyel segíted az anyagcsere-működésedet: ez a bőröd állapotára vonatkozóan is nagyon fontos;
- és növeld a folyadékbeviteled: a szükséges 2 liter vizet egészítsd ki napi fél liter ízesítetlen, antioxidáns hatású teával, például a zöld- és a fehértea is szuper választás.
Ezekkel az apró, ám mégis fontos, mindennapi életmód-változtatásokkal nagyon sokat tudsz segíteni szervezeted számára a megújulásban, amiért a bőröd is hálás lesz! A bőr ugyanis a legnagyobb kiterjedésű szervnek tekinthető, így a táplálkozás, testmozgás, folyadékbevitel sokat hozzátesz az állapotához.
Nulladik lépés a fényvédelem
Tavaszi bőrápolás során a nulladik lépés, hogy válts magasabb faktorszámú fényvédőre! Feltételezzük, hogy tudatos bőrápolóként télen is odafigyelsz az UV-sugarak elleni védekezésre, így tavasszal csak annyi a teendőd, hogy válts SPF 30-asról SPF 50-es változatra! Erősödnek a napsugarak, így a védelmet is érdemes fokozni. Ha megoldható, 25 °C felett kend is újra naponta többször. Az FDA tanácsa szerint lehetőség szerint használjunk széles spektrumú fényvédőket, mert csak ezek képesek megfelelő védelmet nyújtani az UVA és az UVB sugarak ellen.
Megújulás a bőr mélyebb szintjeitől
Ha tavasz, akkor újjászületés-újjáéledés: ez kell a bőrödnek is!
Akárcsak a természet, úgy a bőröd is igényli a felfrissülést. A rügyek kipattanásával párhuzamosan, Te a bőrödnek adj egy kis extra löketet fizikai hámlasztással. Peeling használatával a bőröd rugalmasabbá, élettelivé válik: vagyis, méltón az évszakhoz, felfrissül!
A „túlhámlasztás” azonban veszélyes is lehet, vigyázz vele: ha kémiai hámlasztót is használsz, egy rutinban semmiképp, de igazán egy napon se javasolt alkalmazni a bőrradírral. Irritációt okozhat, érzékenyebbé válhat a bőr, és bőrhibák is jelentkezhetnek rajta emiatt. Sokan gondolják, hogy tavasztól érdemes teljesen elhagyni a kémiai hámlasztókat, ez azonban nem feltétlenül van így. Arra figyelj, hogy ilyen terméket csak az esti rutinodban alkalmazz, és ne minden nap.
Élénkítsd a bőröd anyagcseréjét is
Antioxidáns és sejtmegújító formulákkal fel tudod turbózni a télen lelassult bőranyagcsere folyamatokat. Ez azért lényeges, mert ha a téli rutinodnál maradsz, a bőröd nem készül fel a környezetből érkező változásokra, és kellemetlen tüneteket tapasztalhatsz rajta. Ezért is van, hogy számos fórumon olvashatsz arról, mennyien küzdenek egy-egy szezonváltáskor a bőrükkel, nem tudják, mit kenjenek rá ilyenkor, hogy ismét szép legyen.
Extra tipp tavaszi bőrápolásra:
Ha szeplőkre, pigmentfoltokra hajlamos vagy, akkor tavasszal a C-vitamin + fényvédő kombináció abszolút hasznodra válik majd. A C-vitamin származékai segítenek felerősíteni a fényvédőd hatását!
Hogy épüljön fel a tavaszi bőrápolási rutinod?
A Beauty Panda 5 lépéses koreai rutinját ugyanúgy tarthatod, ahogy eddig is, csak a fentieknek megfelelő, célzott módon a bőröd tavaszi arcápolási igényeihez illeszkedő termékekkel.
Arctisztító olaj
Fókuszálj a gyengéd, mégis hatékony összetevőkre! Tavasztól ez a lépés különösen fontos, hiszen az olajos alapú készítményeket – mint például a fényvédő is – így távolíthatod el hatékonyan. Klairs Gentle Black Deep Arctisztító Olaj
Arctisztító hab
A vízbázisú készítményekkel teljes tisztaságot érhetsz el, miközben hidratálod, ápolod is a bőrödet. Skin 79 Csiganyálka Kivonatos Extra Hidratáló Arctisztító Hab, amely segíti a tavaszi bőrápolást. Extra makulátlan bőrt érhetsz el a Klairs Pórustisztító Kézműves Szappanjával. A peeling használatát ezen a ponton érdemes beiktatni, de természetesen nem minden nap! Ha vannak kémiai hámlasztó összetevők például a lemosódban vagy a tonikodban, akkor ezt külön lépésként tavasztól el is hagyhatod; a fizikai radírozás pedig hetente 2 alkalommal kapjon helyet az esti rutinodban.
Tonizálás
Tavasszal is nélkülözhetetlen lépés, amely segít visszaállítani a bőr normál pH-értékét, és felkészíti a hatóanyagok befogadására. Hidratáló és tápláló, faggyúmirigy-szabályozó tonik a Holika Holika Ceramide Tonik, ami megfelel majd a arcbőröd tavaszi igényeinek.
Szérum
Akárcsak az év bármely szakában, tavasszal is a bőrproblémádra koncentrálva válassz szérumot. Ebben segítséget nyújt, ha ismered az alap bőrtípusodat, ez a kiindulási pont; ha látod, hogy szezonálisan épp mire van szüksége a bőrödnek az a következő megoldandó probléma; illetve, szinte mindig fontos tényező az anti-aging.
- ha tavasszal érzékenyebbé válik a bőröd: Pyunkang Hidratáló Szérummal nyugtathatod.
- ha a ragyogását, vitalitását adnád vissza a bőrödnek, mert nehezen éledezik a téli időszak után, segít az iUNK Vitaminos Szérum propolisszal, gyulladáscsökkentő hatással.
- ha a fényvédő ellenére is félsz a bőröregedéstől és a pigmentációtól, próbáld ki a Benton Fermentált Esszenciáját, amit pont ezekre a problémákra fejlesztettek ki.
- ha Te is azok közé tartozol, akiknek a melegedő időben kezdenek kitágulni a pórusai, egyenetlenebbé válik a bőrfelszíne, akkor a COSRX Természetes BHA-t Tartalmazó Szérumja igazi tavaszi aduász lesz majd.
Hidratáló arckrém
Nagyon fontos, hogy tavaszi bőrápolás során „visszatápláld” a bőrödet. Amíg nyáron már elhagyhatók a gazdagabb összetevőjű krémek, addig tavasszal érdemes ilyenekkel is ápolni a bőrt a téli vitaminvesztés után a Frudia Áfonyás Intenzív Hidratálókrém, magas vitamintartalommal.
Tavaszi arcápolás magasabb faktorszámú fényvédővel – erről már feljebb írtunk!
Reggel sose hagyd ki, sminkelés előtt mindig ez legyen az utolsó lépése a bőrápolási rutinodnak! Ha bővebben érdekel ez a téma, akkor a fizikai és kémiai fényvédőkről itt mindent megtudhatsz.
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesülj a legújabb akciókról, hasznos és izgalmas tartalmakról és K-Beauty tippekről!